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2020年12月3日上午,马总主持召开晨会,组织学习饮食管理知识,分享健康饮食调理方法。
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本次分享,马总从一些常见症状讲起,依据主要病因进行分类,总结了高血压、高血脂、冠心病、心肌缺血,动脉粥样硬化,脑卒中等八种心脑血管病的推荐食物及每种食物的改善作用,建议大家科学饮食,“吃走”疾病。
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随后,马总提到,高血脂有食物禁忌,饮食上必须引起重视,例如动物内脏中富含胆固醇,是禁忌食物。还有其他动物脂肪、富含动物性油脂的食物,油炸、油煎食物,椰子油、棕榈油、氢化奶油等食物,也是需要拒绝的。另外,日常饮食中,适当食用一些奶制品、豆制品、粗粮、蔬菜水果等也有助于我们补充身体维生素。
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饮食习惯与身体健康密切相关。饮食能养身治病,亦能伤身致病。科学合理的饮食,能为身体提供大量的抗菌抗癌物质及微量元素,增强人体免疫力,调节物质代谢,使身体内环境相对恒定,保障身体各项机能的运转。所以,关注健康,要从饮食做起。
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